Cvičení pro ženy bez limitů
Nečekej, až budeš mít čas. Udělej si ho. Tvoje tělo ti poděkuje.
Individuální trénink
Lekce jen pro tebe, přizpůsobená tvým cílům, kondici i tomu, jak se právě cítíš. Plná pozornost trenérky a správná technika od prvního cviku.
Skupinové lekce
Pravidelný rituál v přátelské partě žen z okolí. Venku i uvnitř, s dětmi i bez. Vyber si den, který ti sedne, a přijď.
Cvičíš pro sebe, ne pro váhu
Necvičíme kvůli číslu na váze. Cvičíme, aby ses cítila silná, měla energii do běžného dne a tělo bez bolesti. V přátelské atmosféře, kde je pohyb radost, ne povinnost.
Variabilita
Střídáme dynamické lekce, zdravý pohyb i silový trénink. U nás se nenudíš.
Flexibilita
S jednou permanentkou volně kombinuješ venkovní lekce v Újezdě i vnitřní v Kolodějích.
Výsledky
Budujeme sílu, stabilitu a mobilitu, které pocítíš v běžném životě. A ono to pak i dobře vypadá. :)
Máma cvičí, děti si hrají
Neřešíš hlídání. Na vybrané lekce můžeš vyrazit i s dětmi. Žádná složitá logistika. Ty makáš na své formě, děti si hrají a socializují se hned vedle.
- 🌳Venkovní lekceDěti mohou drandit na odrážedlech, kolech nebo koloběžkách přímo na hřišti, hrát si s míčem nebo být vedle tebe na dečce. Jaro až podzim, čerstvý vzduch.
- 🏠Vnitřní lekceKdyž je chladno nebo deštivo. V kobercovém sále tělocvičny v Kolodějích je pro děti připraven prostor, kde se bezpečně zabaví.
Lokality
Dvě místa, jedna permanentka. Vyber si podle počasí i nálady.

Újezd nad Lesy
Venkovní lekce na čerstvém vzduchu, hřiště SportsField (ul. Polesná). Ideální pro cvičení s dětmi na hřišti.
Zobrazit rozvrh →
Koloděje
Zázemí moderní tělocvičny (TJ Slavoj, V Lipách 135). Bezpečný kobercový sál s prostorem i pro děti.
Zobrazit rozvrh →Co o FIT4WOMEN říkají klientky
„Lekce jsou úžasné. A kromě cvičení mi neskutečně změnily život k lepšímu, protože mám díky nim v Újezdě a okolí spoustu skvělých kamarádek a známých. Bez téhle komunity by bylo mateřství úplně jiné, osamělé a těžší, takže moc díky, Peťo. A všem doporučuji, nebojte se to zkusit, příjemně se rozhýbat a setkat se s fajn ženami.
„Cvičení s Péťou mohu jen doporučit. Každý trénink probíhá v přátelské atmosféře a čas vždy příjemně uteče, po lekci odcházím spokojená, pozitivně naladěná a plná nové energie. A hlavně výsledky jsou brzy znát.
„Lekce s příjemnou atmosférou, kde je každý cvik vysvětlen pro správné provedení. Domů odcházím nabitá, a druhý den vím, že jsem pro sebe něco udělala. Já i děti se těšíme na každou další lekci. :)
„Cvičení s Peťou jsem začala navštěvovat po nastěhování do Újezda a byla to ta nejlepší volba. Seznámila jsem se s maminkami ve stejné životní fázi, moje děti si našly přirozeným způsobem nové kamarády a já se začala pravidelně zdravě hýbat – jak s kočárkem, tak později i bez něho. Oceňuji na Péti lekcích, že jsou vždy dopředu do detailu promyšlené, vše na sebe logicky navazuje a vždy je prostor si dle svých individuálních potřeb ubrat či přidat.
„Cvičení je bezvadné. Péťa ho upravuje podle možností, tak že jsem byla schopná začít cvičit i krátce po porodu s prckem. Seznámila jsem se tu i se skvělou komunitou maminek. Na druhou stranu je senzační i možnost cvičení bez dětí, kde se člověk může soustředit jen na sebe a dát si pořádně do těla. Doporučuji všemi deseti.
Časté otázky
Musím být fit, abych mohla přijít?
Co když tam nikoho neznám?
Můžu přijít po porodu?
Co si vzít s sebou?
Jak lekce probíhá?
Ten první krok bývá nejtěžší. Ale nejsi na to sama. Provedu tě jím a budu tě podporovat na každém metru tvojí cesty.