Cvičení pro ženy bez limitů
Nečekej, až budeš mít čas. Udělej si ho. Tvoje tělo ti poděkuje.
Individuální trénink
Lekce jen pro tebe, přizpůsobená tvým cílům, kondici i tomu, jak se právě cítíš. Plná pozornost trenérky a správná technika od prvního cviku.
Skupinové lekce
Pravidelné cvičení v přátelské partě žen z okolí. Venku i uvnitř, s dětmi i bez. Vyber si den, který ti sedne, a přijď.
Cvičíš pro sebe, ne pro váhu
Necvičíme kvůli číslu na váze. Cvičíme, aby ses cítila silná, měla energii do běžného dne a tělo bez bolesti. V přátelské atmosféře, kde je pohyb radost, ne povinnost.
Variabilita
Střídáme dynamické lekce, zdravý pohyb i silový trénink. U nás se nenudíš.
Flexibilita
S jednou permanentkou volně kombinuješ venkovní lekce v Újezdě i vnitřní v Kolodějích.
Výsledky
Budujeme sílu, stabilitu a mobilitu, které pocítíš v běžném životě. A ono to pak i dobře vypadá. :)
Máma cvičí, děti si hrají
Neřešíš hlídání. Na vybrané lekce můžeš vyrazit i s dětmi. Žádná složitá logistika. Ty makáš na své formě, děti si hrají a socializují se hned vedle.
- 🌳Venkovní lekceDěti mohou drandit na odrážedlech, kolech nebo koloběžkách přímo na hřišti, hrát si s míčem nebo být vedle tebe na dečce. Jaro až podzim, čerstvý vzduch.
- 🏠Vnitřní lekceKdyž je chladno nebo deštivo. V kobercovém sále tělocvičny v Kolodějích je pro děti připraven prostor, kde se bezpečně zabaví.
Lokality
Dvě místa, jedna permanentka. Přes léto venkovní sportoviště Újezd nad Lesy, přes zimu tělocvična Koloděje.

Újezd nad Lesy
Venkovní lekce na čerstvém vzduchu, hřiště SportsField (ul. Polesná). Ideální pro cvičení s dětmi na hřišti.
Zobrazit rozvrh →
Koloděje
Zázemí moderní tělocvičny (TJ Slavoj, V Lipách 135). Bezpečný kobercový sál s prostorem i pro děti.
Zobrazit rozvrh →Slovy mých klientek 💜
„Lekce jsou úžasné. A kromě cvičení mi neskutečně změnily život k lepšímu, protože mám díky nim v Újezdě a okolí spoustu skvělých kamarádek a známých. Bez téhle komunity by bylo mateřství úplně jiné, osamělé a těžší, takže moc díky, Peťo. A všem doporučuji, nebojte se to zkusit, příjemně se rozhýbat a setkat se s fajn ženami.
„Cvičení s Péťou mohu jen doporučit. Každý trénink probíhá v přátelské atmosféře a čas vždy příjemně uteče, po lekci odcházím spokojená, pozitivně naladěná a plná nové energie. A hlavně výsledky jsou brzy znát.
„Lekce s příjemnou atmosférou, kde je každý cvik vysvětlen pro správné provedení. Domů odcházím nabitá, a druhý den vím, že jsem pro sebe něco udělala. Já i děti se těšíme na každou další lekci. :)
„Cvičení s Peťou jsem začala navštěvovat po nastěhování do Újezda a byla to ta nejlepší volba. Seznámila jsem se s maminkami ve stejné životní fázi, moje děti si našly přirozeným způsobem nové kamarády a já se začala pravidelně zdravě hýbat – jak s kočárkem, tak později i bez něho. Oceňuji na Péti lekcích, že jsou vždy dopředu do detailu promyšlené, vše na sebe logicky navazuje a vždy je prostor si dle svých individuálních potřeb ubrat či přidat.
„Cvičení je bezvadné. Péťa ho upravuje podle možností, tak že jsem byla schopná začít cvičit i krátce po porodu s prckem. Seznámila jsem se tu i se skvělou komunitou maminek. Na druhou stranu je senzační i možnost cvičení bez dětí, kde se člověk může soustředit jen na sebe a dát si pořádně do těla. Doporučuji všemi deseti.
Časté otázky
Musím být fit, abych mohla přijít?
Co když tam nikoho neznám?
Můžu přijít po porodu?
Co si vzít s sebou?
Jak lekce probíhá?
Ten první krok bývá nejtěžší. Ale nejsi na to sama. Provedu tě jím a budu tě podporovat na každém metru tvojí cesty.