Mou prioritou je zdravé, funkční tělo bez bolesti. Přidanou hodnotou je, že to pak dobře i vypadá. :)
Zaměřuji se na správnou techniku provedení, posílení všech svalových skupin s důrazem na správnou funkci středu těla a celkovou fyzickou kondici.
Mé vzdělání v oblasti pohybu
- ❤️ kurz Strolleringu – cvičení u kočárku
- 🧡 kurz Osobního trenéra a kondičního cvičení
- 💛 kurz pro cvičení s dětmi (cvičí děti)
- 💚 fyzio kurz cvičení maminek a miminek
- 🩵 dále se vzdělávám v oblasti fyzio fitness přímo od fyzioterapeutů
Jak jsem se ke cvičení dostala
V běžném životě jsem stavební inženýrka. Pohyb je a vždycky byl velkou součástí mého života.
Na mateřské vznikl prostor posunout své vzdělání dál a absolvovala jsem postupně kurzy z oblasti pohybu. V Újezdě nad Lesy jsem během mateřské dovolené začala provozovat Strollering (cvičení u kočárku pro maminky za přítomnosti dětí).
Jak se děti odkočárkovaly, lekce se vyvíjely a vzniklo FIT4WOMEN: cvičení pro ženy, ať už za přítomnosti dětí, či bez.
Naše komunita
Hodně z nás se do Újezda nad Lesy (a okolí) přistěhovalo a nikoho tady neznalo. Snažila jsem se nás stmelovat, abychom si tu mateřskou užily. Chodily jsme společně na procházky s kočárkem, na kafe, na oběd. Dodnes se scházíme i mimo cvičení: s dětmi na hřištích a také zhruba jednou za měsíc večer bez dětí.